Более 7000 учениц прошли мои марафоны и получили стойкие результаты без вреда для здоровья.

Я выстроила систему так, чтобы ты, просто следуя ей шаг за шагом, достигла своей цели. Поэтому не получится у тебя только в том случае, если ты ничего не будешь делать!

Я, в свою очередь, поддерживаю участниц на каждом тарифе, поэтому если чувствуешь упадок, то обязательно пиши в чат, я, френди или кураторы разберём твою ситуацию, выявим причину и предложим дальнейшие действия.

Я помогаю девочкам с разными запросами: сбросить лишние кг, привести тело в форму, набрать массу. У них разные генетические особенности и типы фигуры (грушевидная, треугольник и т.д.). НО их объединяет желание достичь результата и любви к своему телу. Всю базу для выполнения запросов я заложила в свой новый фитнес-проект, поэтому ты точно уйдёшь с результатом!

Абонемент в зал не обязателен. Я также подготовила тренировки для дома с фитнес-резинками (на самом проекте я помогу их выбрать и расскажу, чем можно заменить спортивный инвентарь).

В программе есть обязательные 5-минутные комплексы. (P.S мы дольше залипаем в телефоне с утра). А полноценные тренировки запланированы 2-3 раза в неделю. Но график строишь ты сама!

С фитнес-инвентарём результаты, конечно, будут лучше! Я не прошу покупать гантели всего диапазона кг для домашнего использования. Ты можешь заменить их книгами, бутылками с водой, пачками круп. Девочки делали результат так!


Советую, по возможности, приобрести хотя бы фитнес-резинки))

Я хочу, чтобы все участники питались вкусно и стройнели. При этом уважаю выбор каждого. В меню есть и блюда без мяса. Любые ингредиенты ты всегда сможешь заменить. Фишка моей системы в том, что её можно адаптировать под себя!

Я отлично это понимаю, и именно поэтому позаботилась о том, чтобы планы питания были максимально похожи на обычный рацион. Я верю, что даже те, кто привык к фастфуду, будут довольны и едой, и результатами, и никогда не останутся голодными.

А тебе и не нужно. Я знаю, что от сладкого трудно отказаться, и включила сладкие блюда в план питания. Я подобрала сладости, в которых оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов.